14.08.2019
Я здоровым быть хочу, ГТО выполнять лечу
Что для вас значит "Золотой знак ГТО" - решаете вы сами. Для некоторых людей - это ещё одна ступень, чтобы быть увереннее в себе. Для других - список дел, которые необходимо выполнить. А есть люди, для которых ГТО - образ жизни. В зависимости от того, для чего вы выполняете нормативы - будет зависеть упорность тренировок, но мы предлагаем вам три основных правила, которые помогут выполнять эти нормативы лучше:
1. Вести здоровый образ жизни: зарядка, физические нагрузки, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе.
2. Посещать уроки физической культуры, для учащихся всех форм обучения. Для взрослого населения - спортивные залы, самостоятельные тренировки, поддержание организма в тонусе.
3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов), входящих в состав ВФСК ГТО. Это поможет не перегрузить организм и увеличить качество выполняемых нормативов.
Совсем не сложно,
правда? Мы желаем вам крепкого спортивного здоровья, поменьше
отрицательного стресса и успехов в выполнении нормативов.
