ГТО. Нормативы испытаний (тестов) 1 ступень

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)

Обязательные испытания (тесты

Скоростные возможности

-              Бег 10 м (с)

-              Бег 30 м (с)

Выносливость:

-              Шестиминутный бег (м)

-              Ходьба на лыжах (м)

-              Смешанное передвижение по пересеченной местности (м)

Скоростно-силовые возможности

-              Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см)

-              Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за30 с)

-              Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Гибкость

-              Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье  (от уровня скамьи – см)

Испытания (тесты) по выбору 

Координационные способности

-              Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий)

-              Челночный бег 3x10 м (с)

Прикладные навыки

-              Плавание (м)

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

Бронза – 5, серебро – 5, золото – 5

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/64244a12a67db.pdf